RUNNING CLUB

Du vil få to ugentlige fællestræninger med erfarne løbetrænere, der sikrer, at du udvikler din fart, udholdenhed og teknik.

Du får samtidig adgang til sparring med både løbetrænere, personlige trænere og fysioterapeuter fra Kaiser Sport og THEGYM.

Du får et personligt styrketræningsprogram, vil du forbedre din udholdenhed, styrker din løbeøkonomi og øge din eksplosivitet.

Træningen er målrettet mod at forbedre din præstation, reducere skaderisiko og gøre dig til en mere effektiv løber. Alle deltagere har mulighed for at booke en tid med vores specialist til en ‘intro-samtale’ og en ‘program-gennemgang’, så du får det optimale ud af dit styrketræningsforløb. 

Følg en velgennemarbejdet træningsplan, der gradvist opbygger din udholdenhed og hastighed frem mod BACH25.

Du får en kombination af løb, styrke og restitution, så du når dit maksimale potentiale.

Deltag i specialiserede workshops om skadesforebyggelse, løbeteknik og race-strategi, der giver dig den bedste forberedelse til løbsdagen, og din rejse mod målet.

• Tirsdag d. 1. april: Træningsoptimering – Lær hvordan du får mest muligt ud af dit forløb med skadesforbyggende styrketræning, god ernæring for at optimere din løbetræning og justering af vaner for bedre præstation.
• Tirsdag d. 29. april: Løbeteknik: Løbeteknik, ernæring og restitution – Forstå vigtige faktorer, der maksimerer din udholdenhed og effektivitet.
• Tirsdag d. 3. juni: Race-forberedelse: Planlægning, strategi og mental styrke – Få den perfekte race-plan og lær, hvordan du forbereder dig mentalt og ernæringsmæssigt til løbsdagen.

Hver workshop varer ca. 60 minutter efter træningen, og giver dig praktiske redskaber, du kan implementere med det samme. Du får dybdegående undervisning og strategier, der styrker din præstation og sikrer, at du er optimalt forberedt til BACH25.

Du får fri adgang til byens mest eksklusive træningsfaciliteter under dit forløb, hvor du kan forbedre din styrke og udholdenhed.

Det giver dig naturligvis også adgang til LOUNGE & RELAX, hvor du får alt fra gratis håndklædeservice, friskbrygget kaffe og fuld brug af vores sauna- og koldvandsfaciliteter til den bedst mulige resitution af kroppen.

Lær at træne smartere med pulsbaseret træningsmetoder, der sikrer dig optimal progression og maksimal præstation uden at overbelaste kroppen for optimal udvikling.

Alt din træning tager udgangspunkt i dig som løber, som menneske og din målsætning.

Nyd særlige medlemsfordele som personlige rabatter på løbeudstyr, tøj og kosttilskud fra LiiteGuard, Kaiser Sport og m.fl., samt mulighed for at få testet din løbestil og maksimale puls.

Hos Kaiser Sport får du:

+ 20% til alt hos Kaiser Sport under forløbet.
+ 60 min løbestil analyse hos Kaiser Sport.

Du får en eksklusiv goodiebag, der sikrer, at du er optimalt forberedt og restituerer bedst muligt med hydrering og energi.

• 1 x 30 min sportsmassage – Giver dig den bedste restitution og forebygger skader hos THEGYM Aarhus.
• 1 kg Carbo-Race pulver – Perfekt til at booste din energi før, under og efter dine træningspas.
• 1 x energi snack bar – Hurtig og nærende energi, når du har brug for det mest.
• Løbestilsanalyse – Få en personlig analayse og kend din løbestil hos Kaiser Sport.
• 20% medlemsrabat – Få 20% rabat på premium løbeudstyr, og behandlinger fra Kaiser Sport og THEGYM Aarhus under dit forløb.
• THEGYM vandflaske – Hold dig hydreret før, under og efter træning.