RELAX
Lad krop og sind op med wellness i Aarhus. Tag dig tid til at regenerere. I vores RELAX-område tilpasser vi os dine behov med personlige behandlinger, sportsmassage og wellnessbehandlinger.
- Finsk sauna m. saunagus – se tider her
- Bio sauna
- Infrarød sauna
- Koldtvandskar og brus
- Kolde drikke og danskvand
- Massage og behandlinger
- Fysioterapi og psykomotorisk behandling
BEHANDLINGER
FRA SPORT TIL WELLNESS
Vi har en række forskellige behandlinger i vores RELAX-område, herunder sportsmassage, wellnessmassage, hot stone-massage, graviditetsmassage og bindevævsmassage.
Vi har indgået et samarbejde med behandlere, der laver wellness behandlinger, ansigtsbehandlinger og ansigtsmassage.
Er der bestemte typer behandlinger du savner i vores RELAX-område, eller hvis du har forslag til andre attraktive behandlinger, så lad os endelig høre fra dig! Vi ønsker at tilbyde det du søger i din hverdag wellness.
ÉT SAMLET CENTER AF SPECIALISTER
Vi tror på, at vi kan lave et helhedsprodukt for dig over tid, og det betyder, at du vil kunne finde det du har behov for ét sted — nemlig hos os i THEGYM.
Uanset om det er sved på panden i form af træning eller ved at gæste en af vores tre saunaer, et saunagus eller en wellness behandlinger hos en af vores behandlere, så har vi det til dig.
Vi tilbyder alt fra saunagus, forskellige typer af massage, og fysioterapi hos THEGYM. Løbende rekrutterer vi behandlere, og hvis du har specifikke ønsker til behandlinger, så lad os endelig høre dem! Så kan vi målrette vores behandlinger til det du søger hos os i RELAX.
OVERSIGT
I RELAX finder du følgende behandlinger:
- Fysioterapi: Genskaber funktion og mobilitet, lindrer smerte med øvelser, manuelle teknikker og kropsholdningsuddannelse. Effektiv mod skader, operationer og kroniske tilstande.
- Akupunktur: Restaurerer kroppens energibalance og reducerer symptomer på fysiske og mentale ubalancer, effektiv mod hovedpine, fordøjelsesproblemer og stress.
- Manuel Behandling: Lindrer smerter og forbedrer mobilitet gennem manipulation af muskler og led, ideel mod kroniske smerter og skader.
- Cupping: Forbedrer heling og cirkulation, lindrer muskelspændinger og smerte, og fremmer afgiftning og velvære.
- Sportsmassage: Du og din behandler et område, som du har fokus på og går helt i dybden med de problemer, behandleren finder. Session: 30 min. til 500 kr.
- Wellnessmassage: Her får du massage af hele kroppen, og fokus er at få musklerne til at slappe af. Session: 50 min. til 800 kr.
- Gravidmassage: Målet er at forkæle din krop og reducere graviditetsrelaterede smerter og ubehag, især i ryggen, lænden og bækkenet. Session: 30 min. til 500 kr.
- Hot stone-massage: Her får du massage af hele kroppen med fokus på dit væv og muskler. Session: 50 min. til 800 kr.
OPLEV RELAX UDEN FORPLIGTELSER
Oplev vores eksklusive wellnessområde selvom du ikke er medlem! Med vores dagsbillet får du adgang til vores fantastiske saunaer, forfriskende faciliteter og en oase af ro og afslapning. Vi tror på, at wellness skal være tilgængelig for alle, og derfor har vi skabt denne mulighed, så du kan nyde øjeblikke af total afslapning i hverdagen uden langsigtede forpligtelser.
Kom og lad dig forkæle hos os, uanset om det er efter en træning eller som en selvstændig oplevelse.
Vi giver dig dit første besøg i centret på vores regning, så du har mulighed for at afprøve alle centrets faciliteter på egen krop. Alt er tilgængeligt for dig – alle træningsfaciliteter, gratis håndklædeservice, gratis kaffe, saunagus mv.
Henvend dig i receptionen, så hjælper vores hosts dig enkelt og godt i gang.
Har du haft en gratis prøvetræning hos os, men vil gerne besøge centret endnu engang? Eller får du ikke brugt et medlemskab til fulde, men en dagsbillet vil være mere fordelagtigt for dig?
Med en dagsbillet får du adgang til alle centrets faciliteter – håndklædeservice, kaffe, saunagus og naturligvis adgang til både FITNESS-, LOUNGE- og RELAX-området.
Vil du gerne samle 10 dagsbilletter på ét digitalt klippekort, som du kan indløse over tid, så er det også mulighed for det. Efter køb af dagsbillet eller klippekort, vil de være tilgængelige på din medlemsprofil hos os, hvor du blot bruger din telefon til at tjekke ind.
Prisstrukturen er enkel:
- Dagsbillet: 175 kr.
- Klippekort af 10 dagsbilletter: 1.500 kr.
- THE MEMBERSHIP: 899 kr. pr. 4. Uge + 1.000 kr. i oprettelse.
Når du får en gratis prøvetime, eller køber enten dagsbillet, klippekort eller medlemsskab, så får du adgang til alle centrets faciliteter – lige fra gratis håndklædeservice, til gratis kaffe, saunagus og naturligvis både FITNESS, LOUNGE og RELAX området.
Efter du har registreret dig, vil du blive oprettet med din egen medlemssprofil. Ved registrering modtager du en velkomstmail hvor du kan hente vores medlemsapp ned.
Via appen kan du både se hvor mange der gæster centret her og nu, åbningstider, og du har også mulighed for at se hvornår der er ledige saunagus og booke dig gratis på. Så er du sikker på at få en plads!
SAUNAGUS I AARHUS
Vi har saunagus i vores store finske sauna med et bredt personale af gusmestre med hver deres teknikker, erfaring og metoder at arbejde med de æteriske olier, varmen og stemningen i saunaen.
Det at have fokus på diversitet er noget vi gør en dyd ud af, for at du som medlem har muligheden for at få forskellige oplevelser afhængig af behandleren du går til.
Vi holder temaaften én gang om måneden. Her har vi specialister udefra, eller vi bruger vores egne specialister, som alle giver dig en unik gusoplevelse.
GUSMARATON, UDDANNELSER & EVENTS
SAUNAGUS TIDER:
Vær OBS på feriebemanding.
Se aktuelle tider, events og uddannelser i medlemsappen.
Book saunagus her.
EN SAUNA TIL ENHVER SMAG
Oplev en verden af velvære i Aarhus hos THEGYM med vores tre unikke saunaer. Dyk ned i den traditionsrige finske sauna, nyd den skræddersyede oplevelse i vores bio-sauna med aromaterapi eller opnå behagelig varme uden overophedning i vores moderne infrarøde sauna.
Hver sauna er skabt til at bringe dit sind og krop i harmoni. Find den perfekte måde at genoplade på hos THEGYM!
Oplev saunagus i vores finske sauna. Mærk den dejlige varme, der omslutter dig, og nyd duften fra det rå træ, og lad kroppen og sindet slappet helt af. Det er wellness du kan nyde året rundt hos THEGYM.
Den finske sauna er et sted hvor du kan fordybe dig i den traditionelle finske sauna oplevelse og tilføje det ekstra touch af velvære med saunagus. Saunagus er en ældgammel praksis, der kombinerer intense varmebølger med aromatiske dufte og afslappende ritualer. En oplevelse designet til at rense krop og sind.
Træd ind i vores finske sauna, og lad dig omslutte af varmen, mens du nyder de aromatiske dufte og den beroligende varmeeffekt af saunagus. Det er en rejse tilbage til gamle traditioner med både fornyelse og velvære. I den en finske sauna kan du give dig selv et øjeblik af ren afslapning og lade op.
Saunaen er frit tilgængelig i hele åbningstiden. Brug gerne det lille håndklæde, du får udleveret i receptionen, til at sidde på, og kom altid iført badetøj, når du besøger vores RELAX-område.
Find oversigten over vores saunagus i medlemsappen, og book din plads allerede nu! Her åbner vi for tider uge for uge.
Vil du opleve en helt ny dimension af afslapning og
aromatisk velvære? Så skal du afprøve vores biosauna.
Biosaunaen er en moderne fortolkning af saunaoplevelsen, der forener traditionelle saunaers varme med innovative elementer for at skabe en unik og mildere varmeoplevelse.
Saunaen bliver cirka 60-65 grader, hvor den traditionelle finske sauna bliver op mod 85-90 grader. Biosaunaen er derfor en mildere sauna, hvor vi kombinerer temperaturvariationer og æteriske olier for en fantastisk oplevelse.
I biosaunaen kan du forvente:
- Mildere varme — nyd en behagelig varmeoplevelse med tilpasset temperaturvariation.
- Aromaterapiens fordele — æteriske olier tilføjer en beroligende dimension og fremmer afslapning og velvære.
- Restituerende innovation — biosaunaen kombinerer terapi og teknologi til en unik wellnessoplevelse.
Imens vores finske sauna alene har æteriske olier på under gus, har biosaunaen vedvarende æteriske olier. Her kan du altså virkelige dykke ned i en verden af velvære og nyde de aromatiske dufte uanset tidspunkt.
Er du tidligere blevet anbefalet at bruge en infrarødsauna? Det anbefales oftere og oftere af fysioterapeuter, både i forlængelse af træning og behandling — og det er der en grund til!
Du får en behagelig varme og velvære uden overophedning, når du bruger den infrarøde sauna. Saunaen føles ikke varm, som traditionelle saunaer. De infrarøde stråler varmer din krop, led og muskler op indefra, og du vil derfor opleve en gradvis øget og behagelig varme.
Mange fysioterapeuter anbefaler netop derfor denne saunaform, fordi den giver en gennemgående og jævn opvarmning af krop og led, der er gavnligt både før og efter træning og behandling. Muskler og led slapper af, mens du øger din forbrænding og slipper af med affaldsstoffer i kroppen. Det infrarøde lys stimulerer restitution, smertelindring og har en udrensede effekt på både krop og sind.
I den infrarøde sauna kan du forvente:
- Behagelig varme — oplev varme uden overophedning, som er ideel for dig med lav varmetolerance.
- Terapeutisk effekt — infrarødt lys lindrer smerte og fremmer kropslig og mental restitution.
- Udrensning — nyd ren velvære, imens kroppen udrenser kroppens affaldsstoffer.
Alle vores saunaer står klar til dig og er tændte i vores normale åbningstid:
Man-Tor: 06:00 – 22:00
Fre-Søn: 06:00 – 20:00
Helligdage: 08:00 – 16:00
24. og 31. Dec: 08:00 -14:00
1. Jan: Lukket
Se eventuelle events eller book saunagus her
FYSIOTERAPI
FORBEDR DIN KROP MED FYSIOTERAPI
Hos THEGYM møder du fysioterapeuter, der hjælper dig med at opnår det højeste niveau af funktion og bevægelighed, uanset alder eller fysiske tilstand. Vores erfarne fysioterapeuter er her for at hjælpe dig og dine behov. Uanset om dit mål er genoptræning efter en skade, lindring af kroniske smerter, eller forbedring af din generelle mobilitet og styrke, er vi her for dig.
Med en kombination af samtaler, undersøgelser, avancerede manuelle teknikker, øvelsesterapi og rådgivning vil vores fysioterapeuter arbejde målrettet på at reducere dine smerter, genoprette din funktionalitet og forbedre din kropslige velvære.
EN HELHEDSORIENTERET TILGANG
Vi lægger vægt på en helhedsorienteret tilgang og arbejder tæt sammen med dig for at sikre, at du opnår de bedst mulige resultater. Vores mål er ikke kun at behandle symptomer, men også at forbedre din generelle fysiske tilstand.
- Sportsrehabilitering: Specialiserede programmer til at bringe atleter tilbage i topform.
- Manuel terapi: Håndteknikker til at mindske smerter og øge bevægelse.
- Terapeutisk motion: Tilpassede øvelser for at genoprette styrke, udholdenhed og fleksibilitet.
MØD VORES BEHANDLER
Torben er kan hjælpe dig uanset om du kæmper med smerter, stress, fordøjelsesproblemer eller ønsker støtte til rygestop, kan Torben hjælpe dig.
Han ser ud over symptombehandling og dykker ned i din kropsholdning og skævheder for at finde hovedårsagen til dine smerter eller ubalancer. Med teknikker som akupunktur, cupping og manuel behandling tilpasser han hver behandling til dine specifikke behov.
Torben er RAB-certificeret, der gør, at du kan få tilskud til din behandling gennem Sygeforsikring Danmark. Du har også mulighed for at få tilskud via din egen Sundhedsforsikring. Har du spørgsmål, så spørg os endelig i receptionen, eller find mere information her.
Malene er uddannet fysioterapeut og sportsmassør, og vil hjælpe dig med at forbedre og genoprette din krops funktion, og reducere smerter.
Indgå i et forløb, uanset om du har brug for genoptræning efter en skade, lider af kroniske smerter, eller ønsker at forbedre din generelle bevægelighed eller styrke og sikre en bedre livskvalitet.
Som sportsmassør tilbyder hun dybdegående massage, der kan hjælpe dig med at lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og fremskynde din restitution efter træning eller skader. Du vil føle dig mere afslappet, smidig og klar til at præstere dit bedste. Hun udfører også wellnessmassage og gravidmassage.
Malene har en baggrund indenfor gymnastik og crossfit. Hun har en stor passion for at undervise og har undervist i funktionel træning i mange år. Et godt fællesskab og trygge rammer vægter Malene meget højt og du vil altid blive mødt med åbenhed, varme og forståelse.
Stine er uddannet psykomotorisk terapeut og personlig træner.
I den psykomotoriske behandling får du indsigt i, hvordan din krop og dit sind arbejder sammen. Behandlingen tager udgangspunkt i dine individuelle behov og mål. Ved hjælp af manuelle teknikker, øvelser og dialog fokuserer Stine blandt andet på stressreducering, afspænding og lindring af eventuelle smerter.
Behandlingen er også for dig, der blot ønsker at lære din krop bedre at kende og opdage dens ressourcer, så du kan tage bedre vare på dig selv. Alt det med et særligt fokus på sammenhængen mellem krop og psyke.
Stine tilbyder også personlig træning, hvor hun kombinerer sin terapeutiske viden med træningen. Hun tager udgangspunkt i det du kommer med og arbejder sammen med dig på at forbedre både din fysiske og mentale sundhed.
Stine har desuden erfaring som holdinstruktør, hvor hun blandt andet er uddannet inden for TRX og funktionel træning.
Med over 15 års bred erfaring indenfor sundhed, tilbyder Henriette en unik, helhedsorienteret tilgang til din træning og velvære.
Hos Henriette får du ikke kun træning, men en dybdegående forståelse for din krops behov og potentiale. Uanset om det drejer sig om styrkeudvikling, genoptræning, eller ernæringsrådgivning, har Henriette de rette værktøjer og viden, takket være hendes omfattende uddannelse og certificeringer fra både Danmark og udlandet.
Henriette er særligt passioneret om at hjælpe kvinder med at se styrketræning og mentaltræning som en værdifuld investering i deres fremtid. Hendes mål? At du opnår den frihed og muligheder, som gør, at du kan leve livet på dine egne præmisser.
Hendes filosofi? Personlig træning er mere end fysisk træning – det er en platform for personlig udvikling, der strækker sig langt ud over det fysiske.
Med en travl hverdag med både børn og et job med arbejdsrelaterede rejser har Katrina mange bolde i luften. Derfor elsker hun den ro, hun finder i saunaen. Saunaen er hendes frirum og forbinder hendes krop, sind og sjæl.
For Katrina er saunaen effektiv til at hjælpe os med at “slukke” for hovedet og komme mere til stede i kroppen.
Med Katrina som gusmester, vil du opleve, at hun godt kan lide at arbejde med kulde-/varmeterapi med en meditativ restitution eller med saunaens udrensende virkning.
Hun glæder sig til at guide dig i saunaens magiske univers.
Finja læser til lærer og underviser også i crossfit. Hun har en baggrund indenfor både dans, crossfit og har en generel kærlighed til at være aktiv.
Finja har en stor passion for at undervise, og hendes tilgang er altid med fokus på hele mennesket, da hun tror på, at krop, sind og sjæl hører sammen.
Udover træning finder Finja glæde i at dyrke hele jeg’et ved blandt andet at vandre, vinterbade og dyrke saunagus. Det er her Finja selv finder sig tilpas og kan være til stede i nuet og finde ro. Finja’s saunagus sessioner er for dig, som trænger til ro, fordybelse og nærvær.
Finja vægter fællesskab højt og mener, at der er noget unikt ved den energi, der opstår, når vi mødes og er samlet om det samme!
Hun sørger for at skabe et trygt miljø, hvor du føler dig velkommen. Hun trives bedst, når hun kan skabe et rum, hvor alle kan være en del af et miljø, hvor vi kan vokse sammen!
Emil har dyrket et utal af idrætsgrene, men er især faldet over klatring og vægtløftning, som han dyrker med en rolig tilgang og godt humør.
Ved siden af det aktive elsker Emil musik og koncerter. Det kommer også til udtryk i hans saunagus.
Emil fokuserer på en høj varmeopbygning, eksperimenterende olieblandinger og en gus-oplevelse, som kan give relationer til udholdenhedsprøver. Et gus med masser af power.
Julius er opvokset med en tennisketsjer i hånden og har i mange år spillet tennis på det højeste nationale niveau. Selvom han har sænket ambitionerne, fylder sport og træning stadigvæk meget i hans liv. Den interesse har også afspejlet sig i hans karriere som tennistræner i Kolding og Aarhus og i Club La Santa i Spanien.
Julius er på gulvet eller i vores reception, hvor han altid er klar til at hjælpe med et smil på læben.
Julius har en legende tilgang til sine gus. Han eksperimenterer med æteriske olier og med musikken, som spænder fra jazz til pop.
Niklas har især fundet sig tilpas i ketcher og bat-sportsgrene, hvor han også har opsamlet interessen for god restitution.
Saunagus og brugen af det kolde vand bruger han hyppigt på egen krop efter en lang dag fyldt med fysisk aktivitet, for at sikre sig, at kunne give den gas igen dagen efter.
Du vil under saunagus ved Niklas kunne opleve at blive udfordret på varmen, og derfor anbefale at komme ud og udfordre dig selv med kulden. Niklas vil have fokus på at du går fra dit gus med en god fornemmelse — og forhåbenligt med et smil på læben.