WELLNESS I THEGYM
Oplev en verden af velvære i Aarhus hos THEGYM med vores tre unikke saunaer og is. Hver af vores saunaer tilbyder en unik måde at bringe sind og krop i harmoni, perfekt til at genoplade og forbedre både din fysiske træning og mentale velvære. Velkommen til THEGYM, hvor luksus møder tradition, innovation og terapeutisk pleje i en symfoni af velvære. Her er noget for enhver smag og ethvert behov, designet til at forbedre dit helbred og maksimere din afslapning.
EN SAUNA TIL ENHVER SMAG
Udforsk den traditionsrige finske sauna, hvor du kan nyde den intense varme og aromatiske dufte under saunagus, dyk ned i en skræddersyet oplevelse i vores biosauna med mildere temperaturer og beroligende aromaterapi, eller oplev den behagelige og terapeutiske varme fra vores moderne infrarøde sauna, designet til at opvarme kroppen uden overophedning.
FITNESS MED SAUNA & ISBAD
Opdag THEGYM’s unikke saunaoplevelser i Aarhus. Forkæl dig selv i vores saunaområde, hvor du kan vælge mellem finsk sauna, biosauna og infrarød sauna. Forny din krop og sjæl, styrk dit helbred og find dyb afslapning. Oplev den perfekte måde at genoplade på hos THEGYM.
- Koldtvandskar: Designet til at nulstille din krop på få minutter. Reducerer inflammation, løsner ømme muskler og styrker immunforsvaret. Vores store koldvandskar er designet med æstetik minimalisme. Vandet renses kontinuerligt gennem avancerede pumpesystemer for højeste hygiejne og kvalitet - perfekt før eller efter træning.
- Finsk Sauna: Oplev den traditionelle finske sauna med dens tørre, beroligende varme og deltag i et saunagus, hvor vand blandet med æteriske olier hældes over de varme sten, hvilket skaber en intens damp. Denne kombination af varme og aromatiske dufte sikrer en dyb afslapning og ren velvære.
- Bio Sauna: Nyd en mildere saunaoplevelse i vores biosauna, hvor æteriske olier og temperaturvariationer sammen skaber en unik aromaterapeutisk og restituerende wellnessoplevelse.
- Infrarød Sauna: Udforsk fordelene ved infrarøde stråler, der opvarmer kroppen indefra for smertelindring og effektiv udrensning, anbefalet af fysioterapeuter for både før og efter træning.
EKSKLUSIV SAUNAGUS
Vi har saunagus i vores store finske sauna med et bredt personale af gusmestre med hver deres teknikker, erfaring og metoder at arbejde med de æteriske olier, varmen og stemningen i saunaen.
Det at have fokus på diversitet er noget vi gør en dyd ud af, for at du som medlem har muligheden for at få forskellige oplevelser afhængig af behandleren du går til.
Vi holder temaaften én gang om måneden. Her har vi specialister udefra, eller vi bruger vores egne specialister, som alle giver dig en unik gusoplevelse.
GUSMARATON, UDDANNELSER & EVENTS
Vi bruger også vores faciliteter til at afholde uddannelse og kurser. Det vil sige, at du som medlem vil opleve hele dage med gusmaraton, og du bliver præsenteret for forskellige teknikker og metoder.
SAUNAGUS TIDER:
Se aktuelle tider, events og book i appen.
KOLDVANDSKAR
Et koldtvandskar eller isbad er en dokumenteret metode til at reducere inflammation, løsne ømme muskler, styrke immunforsvaret og øge mental klarhed. Samtidig træner det resiliens — kroppens og sindets evne til at håndtere stress og fastholde fokus.
Vores kar er designet til en dybere, skarpere og mere raffineret recoveryoplevelse, der nulstiller både krop og sind på få minutter.
Plads til tre personer. Minimalistisk og æstetisk design, der passer perfekt ind i THEGYM’s rolige rammer. Vandet renses kontinuerligt gennem avancerede pumpesystemer og lever altid op til højeste hygiejne- og kvalitetsstandarder, som i en svømmehal. Temperaturen er indstillet til 7–9°C for at sikre en optimal effekt for både mænd og kvinder.
FORDELE VED KOLDVANDSKAR / ISBAD
- Effektiv restitution: reducer inflammation, løsne ømme muskler og accelerér dine træningsresultater.
- Stærkere immunforsvar: kuldepåvirkning aktiverer kroppens naturlige forsvarssystemer.
- Bedre humør & mental klarhed: det iskolde chok frigiver endorfiner og rydder hovedet
- Resiliens-træning: opbyg mental styrke ved at mestre vejrtrækning og fokus i kulden.
FINSK SAUNA
Oplev saunagus i vores finske sauna. Mærk den dejlige varme, der omslutter dig, og nyd duften fra det rå træ, og lad kroppen og sindet slappet helt af. Det er wellness du kan nyde året rundt hos THEGYM.
Den finske sauna er et sted hvor du kan fordybe dig i den traditionelle finske sauna oplevelse og tilføje det ekstra touch af velvære med saunagus. Saunagus er en ældgammel praksis, der kombinerer intense varmebølger med aromatiske dufte og afslappende ritualer. En oplevelse designet til at rense krop og sind.
AUTENTISK SAUNAGUS
Træd ind i vores finske sauna, og lad dig omslutte af varmen, mens du nyder de aromatiske dufte og den beroligende varmeeffekt af saunagus. Det er en rejse tilbage til gamle traditioner med både fornyelse og velvære. I den en finske sauna kan du give dig selv et øjeblik af ren afslapning og lade op.
Saunaen er frit tilgængelig i hele åbningstiden. Brug gerne det lille håndklæde, du får udleveret i receptionen, til at sidde på, og kom altid iført badetøj, når du besøger vores RELAX-område.
Vores finske sauna er tilgængelig året rundt, hvilket giver dig den perfekte undskyldning til regelmæssigt at tage et afbræk fra hverdagen og fordybe dig i total velvære. Brug det lille håndklæde, du får udleveret i receptionen, som siddeunderlag, og husk at bære badetøj i vores RELAX-område.
FORDELE VED FINSK SAUNA & SAUNAGUS
- Rense kroppen for toksiner: Den dybe sved, der fremkaldes af varmen, hjælper med at rense hudens porer og udskille toksiner.
- Forbedre hjertefunktionen: Regelmæssige sauna sessioner er kendt for at forbedre kardiovaskulær funktion og sænke blodtrykket.
- Reducer stress: Varmen og de beroligende dufte stimulerer frigivelsen af endorfiner, kroppens naturlige 'feel-good' kemikalier.
- Fremme muskelafslapning og smertelindring: Varmen hjælper med at lindre muskelsmerter og spændinger, hvilket gør det ideelt efter en intens træning.
Find oversigten over vores saunagus og book i appen
BIO SAUNA
Vil du opleve en helt ny dimension af afslapning og aromatisk velvære? Så skal du afprøve vores biosauna.
Biosaunaen er en moderne fortolkning af saunaoplevelsen, der forener traditionelle saunaers varme med innovative elementer for at skabe en unik og mildere varmeoplevelse.
Saunaen bliver cirka 60-65 grader, hvor den traditionelle finske sauna bliver op mod 85-90 grader. Biosaunaen er derfor en mildere sauna, hvor vi kombinerer temperaturvariationer og æteriske olier for en fantastisk oplevelse.
ER VERDEN AF AROMATISK VELVÆRE
Imens vores finske sauna alene har æteriske olier på under gus, har biosaunaen vedvarende æteriske olier. Her kan du altså virkelige dykke ned i en verden af velvære og nyde de aromatiske dufte uanset tidspunkt.
FORDELE VED BIO SAUNA
- Mildere Varme: Den lavere temperatur i biosaunaen gør det muligt for dig at opholde dig længere og nyde varmen uden ubehag.
- Aromaterapi: Kontinuerlig diffusion af æteriske olier beriger luften med beroligende aromaer, der fremmer mental og fysisk afslapning samt generelt velvære.
- Restituerende Egenskaber: Biosaunaen er designet til at fremme heling og restitution ved at kombinere terapeutiske æteriske olier og en behagelig varme, hvilket gør den ideel efter træning for at fremme muskelafslapning og reducere stress.
INFRARØD SAUNA
Er du tidligere blevet anbefalet at bruge en infrarødsauna? Det anbefales oftere og oftere af fysioterapeuter, både i forlængelse af træning og behandling — og det er der en grund til!
Du får en behagelig varme og velvære uden overophedning, når du bruger den infrarøde sauna. Saunaen føles ikke varm, som traditionelle saunaer. De infrarøde stråler varmer din krop, led og muskler op indefra, og du vil derfor opleve en gradvis øget og behagelig varme.
ANBEFALET AF FYSIOTERAPEUTER
Mange fysioterapeuter anbefaler netop derfor denne saunaform, fordi den giver en gennemgående og jævn opvarmning af krop og led, der er gavnligt både før og efter træning og behandling. Muskler og led slapper af, mens du øger din forbrænding og slipper af med affaldsstoffer i kroppen. Det infrarøde lys stimulerer restitution, smertelindring og har en udrensede effekt på både krop og sind.
FORDELE VED INFRARØD SAUNA
- Behagelig Varme: Infrarøde saunaer leverer en mere behagelig varme, der varmer kroppen indefra uden at overophede rummet. Dette er ideelt for dem med lav varmetolerance og dem, der ønsker en mere behagelig varmeoplevelse.
- Terapeutiske Effekter: Den infrarøde varme hjælper med at lindre muskelsmerter og ledstivhed, og er derfor særligt nyttig før og efter fysisk aktivitet for at forbedre fleksibilitet og reducere risikoen for skader.
- Udrensning af Kroppen: Den dybe varme hjælper med at fremme sved og afgiftning. Ved regelmæssig brug hjælper det med at rense kroppen for toksiner, som kan akkumuleres fra hverdagens stress og forurening.
- Stimulerer Restitution og Smertelindring: Det infrarøde lys stimulerer blodcirkulationen og fremskynder kroppens naturlige helingsprocesser, hvilket er ideelt for både fysisk restitution og generel velvære.