SAUNAER I THEGYM
Opdag THEGYM’s unikke saunaoplevelser i Aarhus. Forkæl dig selv i vores saunaområde, hvor du kan vælge mellem finsk sauna, biosauna og infrarød sauna. Forny din krop og sjæl, styrk dit helbred og find dyb afslapning. Oplev den perfekte måde at genoplade på hos THEGYM.
EKSKLUSIV SAUNAGUS I AARHUS
Vi har saunagus i vores store finske sauna med et bredt personale af gusmestre med hver deres teknikker, erfaring og metoder at arbejde med de æteriske olier, varmen og stemningen i saunaen.
Det at have fokus på diversitet er noget vi gør en dyd ud af, for at du som medlem har muligheden for at få forskellige oplevelser afhængig af behandleren du går til.
Vi holder temaaften én gang om måneden. Her har vi specialister udefra, eller vi bruger vores egne specialister, som alle giver dig en unik gusoplevelse.
GUSMARATON, UDDANNELSER & EVENTS
Vi bruger også vores faciliteter til at afholde uddannelse og kurser. Det vil sige, at du som medlem vil opleve hele dage med gusmaraton, og du bliver præsenteret for forskellige teknikker og metoder.
SAUNAGUS TIDER:
Vær OBS på feriebemanding. Se aktuelle tider, events og uddannelser i medlemsappen.
Book saunagus her.
AUTENTISKE SAUNAOPLEVELSER
Oplev en verden af velvære i Aarhus hos THEGYM med vores tre unikke saunaer. Udforsk den traditionsrige finske sauna, hvor du kan nyde den intense varme og aromatiske dufte under saunagus, dyk ned i en skræddersyet oplevelse i vores biosauna med mildere temperaturer og beroligende aromaterapi, eller oplev den behagelige og terapeutiske varme fra vores moderne infrarøde sauna, designet til at opvarme kroppen uden overophedning.
EN SAUNA TIL ENHVER SMAG
Hver af vores saunaer tilbyder en unik måde at bringe sind og krop i harmoni, perfekt til at genoplade og forbedre både din fysiske træning og mentale velvære. Velkommen til THEGYM, hvor luksus møder tradition, innovation og terapeutisk pleje i en symfoni af velvære. Her er noget for enhver smag og ethvert behov, designet til at forbedre dit helbred og maksimere din afslapning.
OVERSIGT
I RELAX finder du følgende saunaer:
- Finsk Sauna: Oplev den traditionelle finske sauna med dens tørre, beroligende varme og deltag i et saunagus, hvor vand blandet med æteriske olier hældes over de varme sten, hvilket skaber en intens damp. Denne kombination af varme og aromatiske dufte sikrer en dyb afslapning og ren velvære.
- Bio Sauna: Nyd en mildere saunaoplevelse i vores biosauna, hvor æteriske olier og temperaturvariationer sammen skaber en unik aromaterapeutisk og restituerende wellnessoplevelse.
- Infrarød Sauna: Udforsk fordelene ved infrarøde stråler, der opvarmer kroppen indefra for smertelindring og effektiv udrensning, anbefalet af fysioterapeuter for både før og efter træning.
FINSK SAUNA
Oplev saunagus i vores finske sauna. Mærk den dejlige varme, der omslutter dig, og nyd duften fra det rå træ, og lad kroppen og sindet slappet helt af. Det er wellness du kan nyde året rundt hos THEGYM.
Den finske sauna er et sted hvor du kan fordybe dig i den traditionelle finske sauna oplevelse og tilføje det ekstra touch af velvære med saunagus. Saunagus er en ældgammel praksis, der kombinerer intense varmebølger med aromatiske dufte og afslappende ritualer. En oplevelse designet til at rense krop og sind.
AUTENTISK SAUNAGUS
Træd ind i vores finske sauna, og lad dig omslutte af varmen, mens du nyder de aromatiske dufte og den beroligende varmeeffekt af saunagus. Det er en rejse tilbage til gamle traditioner med både fornyelse og velvære. I den en finske sauna kan du give dig selv et øjeblik af ren afslapning og lade op.
Saunaen er frit tilgængelig i hele åbningstiden. Brug gerne det lille håndklæde, du får udleveret i receptionen, til at sidde på, og kom altid iført badetøj, når du besøger vores RELAX-område.
Vores finske sauna er tilgængelig året rundt, hvilket giver dig den perfekte undskyldning til regelmæssigt at tage et afbræk fra hverdagen og fordybe dig i total velvære. Brug det lille håndklæde, du får udleveret i receptionen, som siddeunderlag, og husk at bære badetøj i vores RELAX-område.
HVORFOR AFPRØVE FINSK SAUNA & SAUNAGUS?
At deltage i en saunagus i vores finske sauna er ikke kun en mulighed for dyb afslapning, men også en chance for at forbedre din generelle sundhed.
Den intense varme og det aromatiske miljø hjælper med at:
- Rense kroppen for toksiner: Den dybe sved, der fremkaldes af varmen, hjælper med at rense hudens porer og udskille toksiner.
- Forbedre hjertefunktionen: Regelmæssige sauna sessioner er kendt for at forbedre kardiovaskulær funktion og sænke blodtrykket.
- Reducer stress: Varmen og de beroligende dufte stimulerer frigivelsen af endorfiner, kroppens naturlige 'feel-good' kemikalier.
- Fremme muskelafslapning og smertelindring: Varmen hjælper med at lindre muskelsmerter og spændinger, hvilket gør det ideelt efter en intens træning.
Find oversigten over vores saunagus i medlemsappen, og book din plads allerede nu! Her åbner vi for tider uge for uge.
BIO SAUNA
Vil du opleve en helt ny dimension af afslapning og aromatisk velvære? Så skal du afprøve vores biosauna.
Biosaunaen er en moderne fortolkning af saunaoplevelsen, der forener traditionelle saunaers varme med innovative elementer for at skabe en unik og mildere varmeoplevelse.
Saunaen bliver cirka 60-65 grader, hvor den traditionelle finske sauna bliver op mod 85-90 grader. Biosaunaen er derfor en mildere sauna, hvor vi kombinerer temperaturvariationer og æteriske olier for en fantastisk oplevelse.
ER VERDEN AF AROMATISK VELVÆRE
Imens vores finske sauna alene har æteriske olier på under gus, har biosaunaen vedvarende æteriske olier. Her kan du altså virkelige dykke ned i en verden af velvære og nyde de aromatiske dufte uanset tidspunkt.
HVORFOR AFPRØVE BIO SAUNA?
Biosaunaen er det perfekte valg for dem, der ønsker at nyde godt af saunaens mange fordele uden den intense varme:
- Mildere Varme: Den lavere temperatur i biosaunaen gør det muligt for dig at opholde dig længere og nyde varmen uden ubehag.
- Aromaterapi: Kontinuerlig diffusion af æteriske olier beriger luften med beroligende aromaer, der fremmer mental og fysisk afslapning samt generelt velvære.
- Restituerende Egenskaber: Biosaunaen er designet til at fremme heling og restitution ved at kombinere terapeutiske æteriske olier og en behagelig varme, hvilket gør den ideel efter træning for at fremme muskelafslapning og reducere stress.
INFRARØD SAUNA
Er du tidligere blevet anbefalet at bruge en infrarødsauna? Det anbefales oftere og oftere af fysioterapeuter, både i forlængelse af træning og behandling — og det er der en grund til!
Du får en behagelig varme og velvære uden overophedning, når du bruger den infrarøde sauna. Saunaen føles ikke varm, som traditionelle saunaer. De infrarøde stråler varmer din krop, led og muskler op indefra, og du vil derfor opleve en gradvis øget og behagelig varme.
ANBEFALET AF FYSIOTERAPEUTER
Mange fysioterapeuter anbefaler netop derfor denne saunaform, fordi den giver en gennemgående og jævn opvarmning af krop og led, der er gavnligt både før og efter træning og behandling. Muskler og led slapper af, mens du øger din forbrænding og slipper af med affaldsstoffer i kroppen. Det infrarøde lys stimulerer restitution, smertelindring og har en udrensede effekt på både krop og sind.
HVORFOR AFPRØVE INFRARØD SAUNA?
Infrarød sauna er anbefalet af sundhedsprofessionelle verden over, herunder mange fysioterapeuter, som en del af en holistisk tilgang til fysisk velvære. Her er nogle af de fordele, du kan opleve:
- Behagelig Varme: Infrarøde saunaer leverer en mere behagelig varme, der varmer kroppen indefra uden at overophede rummet. Dette er ideelt for dem med lav varmetolerance og dem, der ønsker en mere behagelig varmeoplevelse.
- Terapeutiske Effekter: Den infrarøde varme hjælper med at lindre muskelsmerter og ledstivhed, og er derfor særligt nyttig før og efter fysisk aktivitet for at forbedre fleksibilitet og reducere risikoen for skader.
- Udrensning af Kroppen: Den dybe varme hjælper med at fremme sved og afgiftning. Ved regelmæssig brug hjælper det med at rense kroppen for toksiner, som kan akkumuleres fra hverdagens stress og forurening.
- Stimulerer Restitution og Smertelindring: Det infrarøde lys stimulerer blodcirkulationen og fremskynder kroppens naturlige helingsprocesser, hvilket er ideelt for både fysisk restitution og generel velvære.
MØD VORES GUSMESTRE
Med en travl hverdag med både børn og et job med arbejdsrelaterede rejser har Katrina mange bolde i luften. Derfor elsker hun den ro, hun finder i saunaen. Saunaen er hendes frirum og forbinder hendes krop, sind og sjæl.
For Katrina er saunaen effektiv til at hjælpe os med at “slukke” for hovedet og komme mere til stede i kroppen.
Med Katrina som gusmester, vil du opleve, at hun godt kan lide at arbejde med kulde-/varmeterapi med en meditativ restitution eller med saunaens udrensende virkning.
Hun glæder sig til at guide dig i saunaens magiske univers.
Finja læser til lærer og underviser også i crossfit. Hun har en baggrund indenfor både dans, crossfit og har en generel kærlighed til at være aktiv.
Finja har en stor passion for at undervise, og hendes tilgang er altid med fokus på hele mennesket, da hun tror på, at krop, sind og sjæl hører sammen.
Udover træning finder Finja glæde i at dyrke hele jeg’et ved blandt andet at vandre, vinterbade og dyrke saunagus. Det er her Finja selv finder sig tilpas og kan være til stede i nuet og finde ro. Finja’s saunagus sessioner er for dig, som trænger til ro, fordybelse og nærvær.
Finja vægter fællesskab højt og mener, at der er noget unikt ved den energi, der opstår, når vi mødes og er samlet om det samme!
Hun sørger for at skabe et trygt miljø, hvor du føler dig velkommen. Hun trives bedst, når hun kan skabe et rum, hvor alle kan være en del af et miljø, hvor vi kan vokse sammen!
Emil har dyrket et utal af idrætsgrene, men er især faldet over klatring og vægtløftning, som han dyrker med en rolig tilgang og godt humør.
Ved siden af det aktive elsker Emil musik og koncerter. Det kommer også til udtryk i hans saunagus.
Emil fokuserer på en høj varmeopbygning, eksperimenterende olieblandinger og en gus-oplevelse, som kan give relationer til udholdenhedsprøver. Et gus med masser af power.
Julius er opvokset med en tennisketsjer i hånden og har i mange år spillet tennis på det højeste nationale niveau. Selvom han har sænket ambitionerne, fylder sport og træning stadigvæk meget i hans liv. Den interesse har også afspejlet sig i hans karriere som tennistræner i Kolding og Aarhus og i Club La Santa i Spanien.
Julius er på gulvet eller i vores reception, hvor han altid er klar til at hjælpe med et smil på læben.
Julius har en legende tilgang til sine gus. Han eksperimenterer med æteriske olier og med musikken, som spænder fra jazz til pop.
Niklas har især fundet sig tilpas i ketcher og bat-sportsgrene, hvor han også har opsamlet interessen for god restitution.
Saunagus og brugen af det kolde vand bruger han hyppigt på egen krop efter en lang dag fyldt med fysisk aktivitet, for at sikre sig, at kunne give den gas igen dagen efter.
Du vil under saunagus ved Niklas kunne opleve at blive udfordret på varmen, og derfor anbefale at komme ud og udfordre dig selv med kulden. Niklas vil have fokus på at du går fra dit gus med en god fornemmelse — og forhåbenligt med et smil på læben.
Mikkel har en baggrund i crossfit, hvor hans nuværende fokus er på løb, skadesforebyggende træning og generel fitness.
Som gusmester skaber Mikkel en rolig, men intens atmosfære, hvor varmen gradvist bygger sig op. Målet er at hjælpe dig med at slappe af og finde en dybere forbindelse til kroppen – men forvent også, at temperaturen kan udfordre de sidste minutter.
Som host er Mikkel altid klar til en god snak, uanset om det handler om træning, saunagus eller hverdagens små glæder.
Han er en fast del af THEGYM, hvor han både arbejder, træner og nyder fællesskabet – ofte alle tre ting på én gang.
Stine brænder for bevægelse og fysisk udfoldelse og har tidligere spillet fodbold på højt niveau. I dag udfordrer hun sig selv gennem løb, cykling og styrketræning, hvor hun konstant søger nye grænser – både fysisk og mentalt.
Som gusmester skaber Stine en saunagus-oplevelse, der balancerer velvære og udfordring. Hun tror på, at udvikling sker, når kroppen finder ro, men også bliver skubbet ud af sin komfortzone. I saunaen skaber hun et trygt og nærværende rum, hvor alle kan koble af, fordybe sig i nuet og mærke varmen arbejde i kroppen.
Martin har en stor passion for sport og bruger størstedelen af sin tid på at træne og konkurrere i triathlon. Med en hverdag fyldt med fysisk aktivitet er saunagus en vigtig del af hans restitution og generelle velvære.
Hans gus-sessions varierer fra dyb, afslappende åndedrætsøvelser til højintense “high-gus” oplevelser, hvor temperaturerne virkelig kan mærkes. Hver session er nøje sammensat med tilpassede olier og temaer, der sikrer en fuldendt oplevelse for både krop og sind.