MASSAGE I THEGYM
MASSAGE
FRA SPORT TIL WELLNESS
Vi har en række forskellige behandlinger i vores RELAX-område, herunder sportsmassage, wellnessmassage, hot stone-massage, graviditetsmassage og bindevævsmassage.
Vi har indgået et samarbejde med behandlere, der laver wellness behandlinger, ansigtsbehandlinger og ansigtsmassage.
Er der bestemte typer behandlinger du savner i vores RELAX-område, eller hvis du har forslag til andre attraktive behandlinger, så lad os endelig høre fra dig! Vi ønsker at tilbyde det du søger i din hverdag wellness.
ÉT SAMLET CENTER AF SPECIALISTER
Vi tror på, at vi kan lave et helhedsprodukt for dig over tid, og det betyder, at du vil kunne finde det du har behov for ét sted — nemlig hos os i THEGYM.
Uanset om det er sved på panden i form af træning eller ved at gæste en af vores tre saunaer, et saunagus eller en wellness behandlinger hos en af vores behandlere, så har vi det til dig.
Vi tilbyder alt fra saunagus, forskellige typer af massage, og fysioterapi hos THEGYM. Løbende rekrutterer vi behandlere, og hvis du har specifikke ønsker til behandlinger, så lad os endelig høre dem! Så kan vi målrette vores behandlinger til det du søger hos os i RELAX.
OVERSIGT
- Sportsmassage: Du og din behandler et område, som du har fokus på og går helt i dybden med de problemer, behandleren finder. Session: 30 min. til 500 kr.
- Wellnessmassage: Her får du massage af hele kroppen, og fokus er at få musklerne til at slappe af. Session: 50 min. til 800 kr.
- Gravidmassage: Målet er at forkæle din krop og reducere graviditetsrelaterede smerter og ubehag, især i ryggen, lænden og bækkenet. Session: 30 min. til 500 kr.
- Hot stone-massage: Her får du massage af hele kroppen med fokus på dit væv og muskler. Session: 50 min. til 800 kr.
Ved sports- og wellness massage vurderer vores behandler sammen med dig, om der er behov for afspænding med cupping-metoden.
SPORTSMASSAGE
OPTIMER DIN PRÆSTATION & RECOVERY
EN PERSONLIG TILGANG
Hver session hos THEGYM er tilpasset dine specifikke behov. Uanset om du er professionel atlet eller en ivrig motionsentusiast, vil vores erfarne massører udarbejde en behandlingsplan, der understøtter dine mål og forbedrer din generelle fysiske tilstand.
Er du klar til at tage din præstation til det næste niveau? Book en sportsmassage hos THEGYM og oplev, hvordan målrettet muskelpleje kan gøre en forskel i din træning og recovery. Vi glæder os til at hjælpe dig med at opnå dine sportsmål med fornyet energi og vitalitet.
FORDELE VED SPORTSMASSAGE
- Forbedret fleksibilitet og mobilitet: Gennem dybdegående teknikker arbejder vi på at øge din bevægelighed og reducere muskelspændinger.
- Hurtigere restitution: Sportsmassage accelererer helingsprocessen ved at forbedre blodcirkulationen, hvilket hjælper med at fjerne affaldsstoffer og nære muskler med frisk ilt og næringsstoffer.
- Forebyggelse af skader: Regelmæssig sportsmassage kan mindske risikoen for skader ved at opretholde musklernes og ledrenes sundhed og fleksibilitet.
- Reduceret muskelsmerter: Efter intens træning eller konkurrence kan sportsmassage effektivt reducere eller eliminere muskelsmerter og stivhed.
- Mental afslapning: Vores massage hjælper også med at reducere stress og øge den mentale klarhed, hvilket er afgørende i konkurrencesammenhænge.
WELLNESSMASSAGE
FORKÆL DIG SELV & DIN KROP
MASSAGE MED VELVÆRE
Vores massører er omhyggeligt udvalgt for deres faglige ekspertise og evne til at skabe en indbydende og afslappende oplevelse. De tilpasser hver session til dine specifikke præferencer og behov, så du får mest muligt ud af din tid hos os.
Gør noget godt for dig selv ved at booke en wellnessmassage hos THEGYM. Det er din mulighed for at trække stikket ud, genoplade dine batterier og give dig selv den opmærksomhed, du fortjener. Kontakt os i dag for at arrangere din næste session, og mærk forskellen det kan gøre for dit velvære. Vi ser frem til at byde dig velkommen og hjælpe dig på vej mod en sundere og gladere hverdag.
FORDELE VED WELLNESSMASSAGE
- Reducerer stress: Blide strøg og tryk hjælper med at nedbringe stressniveauet, hvilket giver en dyb følelse af ro og velvære.
- Fremmer afslapning: Vores teknikker er designet til at løsne op i musklerne og give en dyb afslapning, som kan forbedre din søvnkvalitet og generelle humør.
- Stimulerer blodcirkulationen: Forbedret cirkulation kan fremme hurtigere heling af væv og en forbedret funktion af kroppens systemer.
- Øger energi: Efter en session vil du ofte opleve en fornyet energi, der hjælper dig igennem din travle hverdag.
GRAVIDMASSAGE
SKAB RO OG VELVÆRE UNDER DIN GRAVIDITET
Graviditeten er en smuk tid, men den kan også byde på fysiske udfordringer og ubehag. Hos THEGYM forstår vi, hvor vigtigt det er at tage hånd om dig selv og din krop under denne særlige periode. Vores gravidmassage er designet til at støtte dig ved at lindre smerter, reducere stress og forbedre cirkulationen, alt sammen i et trygt og afslappende miljø.
I TRYGGE & CERTIFICEREDE HÆNDER
Gravidmassage tilbydes med forskellige teknikker tilpasset efter graviditetens trimester og den gravides individuelle behov og præferencer. Det er vigtigt, at behandlingen udføres af en massør, der er uddannet og erfaren i gravidmassage for at sikre både sikkerhed og effektivitet i behandlingen.
Gravidmassage hos THEGYM er en omsorgsfuld måde at tage hånd om dig selv og dit kommende barn, og hjælper dig med at nyde denne specielle tid med større komfort og fred.
FORDELE VED GRAVIDMASSAGE
- Smertelindring: Effektiv mod smerter i ryg, nakke, hofter og ben, som kan opstå på grund af øget kropsvægt og ændringer i kroppens tyngdepunkt.
- Forbedret cirkulation: Hjælper med at reducere hævelser og forbedre blodgennemstrømningen, hvilket er vitalt under graviditeten.
- Stressreduktion: Nedsætter stresshormoner og fremmer en følelse af afslapning, hvilket er afgørende for både mor og barn.
- Forbedret søvn: Fremmer dybere og mere afslappende søvn ved at lindre ubehag og angst.
- Øget kropsbevidsthed: Forbedrer bevidstheden om kroppens ændringer, hvilket kan være en fordel under fødslen.
- Fremmer følelsesmæssig trivsel: Styrker den følelsesmæssige forbindelse mellem mor og barn og forbereder moderen på moderskabet.
HOT STONE MASSAGE
DYB AFSLAPNING & VARMEHEALING
EN OASE AF VELVÆRE
Vores dygtige massører er ekspert uddannede i hot stone-massage, sikrende en sikker og beroligende behandling, der er skræddersyet til dine personlige behov. I vores fredfyldte og komfortable omgivelser kan du slippe hverdagens stress og fordybe dig i varmens helende kraft.
Inviter dig selv til en session af hot stone-massage hos THEGYM, og oplev, hvordan denne gamle teknik kan revitalisere både krop og sind. Book din tid i dag, og forbered dig på en rejse mod dyb afslapning og fornyet energi. Vi ser frem til at byde dig velkommen til et hvilepause fra hverdagen.
FORDELE VED SPORTSMASSAGE
- Dyb muskelafslapning: De opvarmede sten trænger dybt ind i muskellagene, hvilket hjælper med at løsne spændinger og stive muskler.
- Forbedret blodcirkulation: Varmen fra stenene forbedrer blodcirkulationen, hvilket accelererer helingsprocessen og forsyner musklerne med øget ilt og næringsstoffer.
- Stressreduktion: Den varme og afslappende effekt af behandlingen reducerer stress og fremmer mental velvære.
- Smertelindring: Hot stone-massage er effektiv til at lindre smerter fra kroniske tilstande som arthritis og andre muskuloskeletale problemer.
- Forbedret søvnkvalitet: Den afslappende virkning af varmestenene kan også bidrage til bedre søvn.
MØD VORES SPECIALISTER
Malene er uddannet fysioterapeut og sportsmassør, og vil hjælpe dig med at forbedre og genoprette din krops funktion, og reducere smerter.
Indgå i et forløb, uanset om du har brug for genoptræning efter en skade, lider af kroniske smerter, eller ønsker at forbedre din generelle bevægelighed eller styrke og sikre en bedre livskvalitet.
Som sportsmassør tilbyder hun dybdegående massage, der kan hjælpe dig med at lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og fremskynde din restitution efter træning eller skader. Du vil føle dig mere afslappet, smidig og klar til at præstere dit bedste. Hun udfører også wellnessmassage og gravidmassage.
Malene har en baggrund indenfor gymnastik og crossfit. Hun har en stor passion for at undervise og har undervist i funktionel træning i mange år. Et godt fællesskab og trygge rammer vægter Malene meget højt og du vil altid blive mødt med åbenhed, varme og forståelse.
Stine er uddannet psykomotorisk terapeut og personlig træner.
I den psykomotoriske behandling får du indsigt i, hvordan din krop og dit sind arbejder sammen. Behandlingen tager udgangspunkt i dine individuelle behov og mål. Ved hjælp af manuelle teknikker, øvelser og dialog fokuserer Stine blandt andet på stressreducering, afspænding og lindring af eventuelle smerter.
Behandlingen er også for dig, der blot ønsker at lære din krop bedre at kende og opdage dens ressourcer, så du kan tage bedre vare på dig selv. Alt det med et særligt fokus på sammenhængen mellem krop og psyke.
Stine tilbyder også personlig træning, hvor hun kombinerer sin terapeutiske viden med træningen. Hun tager udgangspunkt i det du kommer med og arbejder sammen med dig på at forbedre både din fysiske og mentale sundhed.
Stine har desuden erfaring som holdinstruktør, hvor hun blandt andet er uddannet inden for TRX og funktionel træning.
Torben er kan hjælpe dig uanset om du kæmper med smerter, stress, fordøjelsesproblemer eller ønsker støtte til rygestop, kan Torben hjælpe dig.
Han ser ud over symptombehandling og dykker ned i din kropsholdning og skævheder for at finde hovedårsagen til dine smerter eller ubalancer. Med teknikker som akupunktur, cupping og manuel behandling tilpasser han hver behandling til dine specifikke behov.
Torben er RAB-certificeret, der gør, at du kan få tilskud til din behandling gennem Sygeforsikring Danmark. Du har også mulighed for at få tilskud via din egen Sundhedsforsikring. Har du spørgsmål, så spørg os endelig i receptionen, eller find mere information her.
Med over 15 års bred erfaring indenfor sundhed, tilbyder Henriette en unik, helhedsorienteret tilgang til din træning og velvære.
Hos Henriette får du ikke kun træning, men en dybdegående forståelse for din krops behov og potentiale. Uanset om det drejer sig om styrkeudvikling, genoptræning, eller ernæringsrådgivning, har Henriette de rette værktøjer og viden, takket være hendes omfattende uddannelse og certificeringer fra både Danmark og udlandet.
Henriette er særligt passioneret om at hjælpe kvinder med at se styrketræning og mentaltræning som en værdifuld investering i deres fremtid. Hendes mål? At du opnår den frihed og muligheder, som gør, at du kan leve livet på dine egne præmisser.
Hendes filosofi? Personlig træning er mere end fysisk træning – det er en platform for personlig udvikling, der strækker sig langt ud over det fysiske.